作り置きにも〖里芋の照り焼き〗

冷蔵保存も可能です。

 

材料

・さといも・・・一袋
☆しょうゆ・・・大さじ2
☆みりん・・・大さじ2
☆酒・・・大さじ2
☆さとう・・・小さじ4
・片栗粉・・・適量

脂質1人分・・・約1.7g (油の量で増減します)

 

 

■里芋の照り焼きの作り方

①里芋を1センチ幅に切り、600Wのレンジで5分加熱します。

 

②片栗粉をまぶし、油を引いたフライパンで焼き目がつくまで焼きます。

 

③☆を加え照りが出たら完成です。

 

簡単にご飯のお供ができます。
子供も好きな味なので、食卓に一品どうでしょうか。

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2019年2月17日低脂質‣低残渣レシピ

Posted by romi